Os hábitos de vida e a saúde do brasileiro
Pesquisa realizada por médicos brasileiros aponta que grande parte dos óbitos em grandes cidades do país estão conectados como estilo de vida Desde o início da pandemia de Covid-19 em todo o mundo, houve um crescimento nos casos relacionados à saúde mental, mas que também impactam na saúde física. De acordo com uma pesquisa realizada […]
Tai Chi Chuan: um exercício de baixo impacto milenar
Essa prática combina movimentos corporais, respiração e meditação, com benefícios para a saúde física e mental Os exercícios físicos de baixo impacto promovem uma movimentação do corpo, com um menor comprometimento das articulações. A prática de atividades que aliam um gasto energético com a consciência corporal são interessantes para inserir uma prática de atividade física […]
A alimentação como aliada na prevenção do câncer de intestino
Ainda que seja tratável, a prevenção é uma das melhores estratégias no combate à neoplasia do cólon e reto O câncer colorretal – também conhecido como câncer de intestino – é uma doença que afeta tanto homens quanto mulheres, principalmente acima dos 50 anos. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), em 2020, […]
Como os hábitos de vida influenciam nas crises de cefaleia?
Cefaleia tensional e enxaqueca são tipos dessa condição em que o sintoma principal é a dor de cabeça Cerca de 95% dos brasileiros já tiveram cefaleia, ou popularmente conhecida como dor de cabeça, pelo menos uma vez na vida. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, mais de 13 milhões de indivíduos no Brasil […]
Como a Medicina do Estilo de Vida pode atuar no estado de inflamação sistêmica?
O cardiologista Bruno Colontoni informa sobre a compreensão da inflamação sistêmica no contexto da aterosclerose A aterosclerose é uma inflamação em que há a formação de placas gordurosas em paredes de artérias, principalmente, do coração. A sua ocorrência é uma indicação para um estado inflamatório sistêmico no organismo. Em 2013, um estudo da New England Journal […]
Jardinagem melhora o humor tanto quanto o exercício físico, aponta pesquisa
Estudo realizado nos Estados Unidos mostra a jardinagem como uma atividade benéfica para o bem-estar emocional O que a jardinagem tem em comum com atividades físicas como andar de bicicleta ou caminhar? De acordo com estudo publicado pela revista Landscape and Urban Planning, pesquisadores descobriram que a prática de atividades ao ar livre, em especial […]
Cuidado com os primeiros 1000 dias de uma criança influencia na ocorrência de doenças crônicas
O médico André Laranjeira, durante o IV Congresso Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, abordou a importância dessa fase inicial da primeira infância Os primeiros 1000 dias da vida de um indivíduo são de extrema relevância para o seu desenvolvimento e para evitar a ocorrência de doenças crônicas no futuro. Por isso, proporcionar um […]
As fibras alimentares no nosso cotidiano
A ingestão diária desses compostos, presentes nos vegetais, é essencial para a saúde não só do intestino, como de todo o organismo De acordo com o gastroenterologista Will Bulsiewicz, cerca de 97% dos estadunidenses consomem proteína em excesso, enquanto há uma deficiência na ingestão de fibras diárias. No Brasil, segundo a Universidade Federal de Minas […]
O chá no cotidiano: uma bebida com gosto de aconchego
Misturados com frutas, condimentos ou feitos apenas de ervas, os chás são uma opção para a redução do consumo de bebidas industrializadas e trazem variados benefícios para a saúde No Brasil, beber um cafezinho é uma tradição nacional. Mas como é o consumo de chá? De acordo com pesquisa realizada pela Euromonitor International, entre 2013 […]
Os benefícios físicos, sociais e mentais do riso
Com melhorias na saúde em diversos aspectos, o ato de rir se relaciona com a prevenção de doenças e aumento do bem-estar. O riso tem poderes físicos, cognitivos e emocionais. Para rir, é necessário ativar diferentes áreas do cérebro, desde as que controlam o processamento motor até o social. No livro “Uma Introdução à Psicologia […]
